Ini adalah sumber terbaik untuk kalsium dan vitamin D - dua nutrisi penting untuk membangun tulang dan gigi yang kuat. Hal ini juga kaya akan protein yang penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh. Bahkan, susu dianggap sebagai salah satu makanan yang paling bergizi lengkap tersedia di planet kita dan telah menjadi bagian dari diet manusia selama ribuan tahun.
Semakin banyak penelitian telah menunjukkan bahwa susu, bila dikonsumsi sebagai bagian dari diet seimbang yang sehat, memberikan beberapa manfaat kesehatan:
Ini membantu memberikan perlindungan terhadap penyakit tulang seperti osteoporosis
Ini membantu mengurangi tekanan darah tinggi
Ini membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular
Ini membantu mengurangi risiko kanker usus besar dan payudara
Ini membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar